Síndrome del impostor: ¿Qué es y cómo saber si lo padeces?

Síndrome del impostor: ¿Qué es y cómo saber si lo padeces?

Un estudio de KPMG arrojó que 75% de las mujeres han sido afectadas por esta condición

Forbes – Cuando una persona no reconoce su propio esfuerzo y piensa que ha obtenido sus logros por suerte o casualidad, se trata del síndrome del impostor. 

La experta en el tema, Saskia de Winter, explicó en entrevista para Forbes México que las raíces del síndrome del impostor tienen cimientos desde el entorno familiar. El rechazo y los comparativos suelen detonar este desorden durante la adultez.

“Las mujeres vivimos en un país machista en donde se nos compara con otros hombres y nos brindan menos oportunidades por el simple hecho de ser mujeres, entonces es cultural y global, son espacios en donde hay sobre-exigencia y un autosabotaje muy fuerte”, profundiza Saskia.

Sepa cómo identificar si tiene síndrome del impostor

A manera de guía, Saskia de Winter plantea las siguientes preguntas y recomienda buscar ayuda profesional, entre más se responda  a lo largo del cuestionario, es más alta la probabilidad de tener síndrome del impostor.

  • ¿Eres perfeccionista?
  • ¿Prefieres trabajar sola?
  • El síndrome del impostor no debe confundirse con la depresión, sin embargo… ¿entras en procesos de ansiedad o depresión?
  • ¿Consideras ser adicta al trabajo?
  • ¿Tienes miedo a ser evaluada o juzgada?
  • ¿Minimizas los halagos que te hacen otras personas?
  • ¿Te consideras como una farsa y temes ser descubierta tal como lo sería un “impostor”?

¿Cómo superar el síndrome del impostor?

Para superar este síndrome, primero se tiene que tomar conciencia de ello, favorecer la autoestima y cuando alguien le diga que el trabajo está bien hecho, escuchar el cumplido y simplemente decir «gracias» y no querer justificarse o quitarle mérito a su propio logro. Un cambio de actitud que puede lograrse poco a poco.

Redactor Venepress
venepress.com
Públicado: viernes, 16/07/2021 - 05:00 PM
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